Hráefni
Golden Delicious epli: Sæt og stökk í hverjum bita
Allt um ristað bygg – Hlutverk ristaðs byggs í kaffilíki
Allt um ristaðar síkoríurætur – Hlutverk ristaðrar síkoríu í kaffilíki
Fusilli – Skrúfupastað sem heldur sósunni
Allt um Frisée salat (Sikóría) – Ferskt og hollt grænmeti
Hnetusmjör – Klassísk, rjómakennd orka í eldhúsinu
Allt um gerjaðar sojabaunir – Undirstaða asískrar hollustu
Allt um gerjaðan hvítlauk – Leyndarmal bragðsins
Allt um grænar klofbaunir – Næringarrík og fjölhæf belgjurt
Allt um höfuðsalat – Ferskleiki í hverju blaði
Allt um hvítar baunir – Næringarríkt og bragðgott hráefni