- Hvernig minnka ég hvíttlauksbragðið?
- Ef þú fjarlægir græna spírann úr miðjum hvíttlauksgeiranum verður bragðið mildara og auðveldara að melta.
- Er of mikill hvíttlaukur?
- Við steikingu mildast bragðið verulega og verður sætara. Hrái hvíttlaukurinn í sósunni heldur hins vegar sínum karakter!
Hvíttlauksgyros
Hvíttlaukur er hjartað í matargerð Miðjarðarhafsins, en í þessari uppskrift er hann aðalstjarnan. Hvíttlaukurinn í marineringunni og sósunni gefur kraftmikið bragð sem vekur skilningarvitin. Þetta er réttur fyrir þá sem elska sterka bragðtóna. Grikkir segja að hvíttlaukur sé ekki bara bragðbætir heldur einnig heilsubót – og í þessu gyros er nóg af honum!
Hráefni
4
stk
pitubrauð
300
g
kjúklingabringur
150
g
grísk jógúrt (í marineringu)
5
rif
hvíttlaukur (samtals)
20
ml
sítrónusafi
30
ml
ólífuolía
1
tsk
þurrkað óreganó
1
tsk
reykt paprikuduft
1
tsk
salt
0.5
tsk
malaður svartur pipar
2
stk
tómatar
1
stk
gúrka
1
stk
rauðlaukur
100
g
íssalat
100
g
fetaostur
150
g
tzatziki sósa
Innkaupalisti (0)
Eldhúsáhöld
- Hvíttlaukspressa
- Beittur hnífur
- Steikarpanna
- Skálar
Ofnæmisvaldar
Mjólk
Glúten
Aðferð
1
✓
Skerið kjúklinginn í strimla. Blandið saman jógúrt, 3 pressuðum hvíttlauksrifjum, sítrónusafa, olíu og kryddi í skál fyrir marineringuna.
Ráð: Pressið hvíttlaukin vel til að losa um ilmkjarnaolíurnar svo þær smjúgi betur inn í kjötið.
2
✓
Veltið kjötinu upp úr marineringunni og látið standa í kæli í að minnsta kosti 30 mínútur.
Ráð: Hvíttlaukur og sítróna gera kraftaverk fyrir áferð kjúklingsins.
3
✓
Steikið kjötið á heitri pönnu þar til það er gyllt og gegnsteikt. Jógúrtin í marineringunni mun karamelliserast og mynda ljúffenga skorpu.
Ráð: Ekki verða hrædd/ur þótt marineringin dökkni aðeins, það gefur rétta grillbragðið!
4
✓
Fyrir tzatziki sósuna: Rífið gúrkuna, saltið, kreistið vökvann úr henni og blandið saman við jógúrt og 2 pressuð hvíttlauksrif.
Ráð: Það er mikilvægt að kreista vökvann úr gúrkunni svo sósan verði ekki vatnskennd.
5
✓
Skerið grænmetið og hitið pitubrauðin.
Ráð: Heitt pitubrauð dregur betur í sig bragðið af sósunni.
6
✓
Fyllið pitubrauðin með kjöti, grænmeti og setjið vel af hvíttlaukssósunni yfir.
Ráð: Fyrir ferskan andardrátt eftir matinn er gott að tyggja steinselju eða drekka sítrónuvatn.
Algengar spurningar
Hráefni
- 4 stk pitubrauð
- 300 g kjúklingabringur
- 150 g grísk jógúrt (í marineringu)
- 5 rif hvíttlaukur (samtals)
- 20 ml sítrónusafi
- 30 ml ólífuolía
- 1 tsk þurrkað óreganó
- 1 tsk reykt paprikuduft
- 1 tsk salt
- 0.5 tsk malaður svartur pipar
- 2 stk tómatar
- 1 stk gúrka
- 1 stk rauðlaukur
- 100 g íssalat
- 100 g fetaostur
- 150 g tzatziki sósa