Kjúklingur með salvíu

Salvía er kryddjurt með mikinn karakter; jarðbundið bragðið nýtur sín best í feitu umhverfi. Í þessum rétti verða salvíulaufin stökk í smjörinu og fylgja safaríkri kjúklingabringunni. Að ausa smjörinu yfir kjötið (arrosé) er grunntækni í faglegri matargerð til að halda magru kjöti safaríku.
🕒 Undirbúningur 10 mínútur
🍳 Eldunartími 15 mínútur
Heildartími 25 mínútur
🍽️ Magn 5 skammtar
🔥 Hitaeiningar 380 kcal
🌍 Eldhús Alþjóðleg

Hráefni

Eldhúsáhöld

  • Panna
  • Matartöng
  • Skeið til að ausa

Ofnæmisvaldar

⚠️ Mjólk

Aðferð

1

Skerið kjúklingabringurnar í tvennt langsum (til að fá þynnri sneiðar), saltið og piprið báðum megin.

Ráð: Jöfn þykkt er lykilatriði fyrir jafna steikingu.
2

Hitið olíu á pönnu við miðlungshita og steikið kjúklinginn á annarri hliðinni þar til hann er gullinbrúnn (3-4 mín).

Ráð: Ekki hreyfa kjötið fyrstu mínúturnar svo það nái að brúnast vel.
3

Snúið kjötinu við, bætið smjöri og salvíulaufum á pönnuna. Þegar smjörið freyðir, ausið því stöðugt yfir kjötið með skeið.

Ráð: Blanda af smjöri og olíu þolir hita betur. Að ausa smjörinu (arrosé) flytur hita og bragð inn í kjötið án þess að þurrka það.
4

Steikið þar til kjötið er eldað í gegn (3-4 mín til viðbótar), kreistið sítrónusafa yfir í lokin. Berið fram strax með stökkri salvíu og smjörsósunni.

Ráð: Ilmkjarnaolíur salvíunnar leysast upp í smjörinu og bragðbæta allan réttinn.

Algengar spurningar

Kjúklingurinn varð þurr.
Hann var steiktur of lengi. Notaðu kjöthitamæli (72-74°C) eða þrýstu á kjötið til að finna fjaðurmagn.
Salvían varð beisk.
Kryddið eða smjörið brann. Smjör brennur auðveldlega, svo gott er að blanda því við olíu og setja salvíuna út í á síðustu mínútunum.

Hráefni

  • 500 g Kjúklingabringur
  • 50 g Smjör
  • 10 stk Fersk salvíulauf
  • 1 tsk Salt
  • 0.5 tsk Nýmalaður pipar
  • 2 msk Ólífuolía
  • 1 msk Sítrónusafi