Kryddað kjúklingabaunakarrý (Chana Masala)

Karrý er ekki eitt krydd heldur flókin blanda krydda og um leið matreiðsluaðferð. Í þessum rétti, sem sækir innblástur í 'Chana Masala', mynda sýran úr tómötunum og sætan úr kókosmjólkinni samhljóma grunn fyrir kryddin. Engifer og hvítlaukur gefa tóninn og kjúklingabaunirnar draga í sig þykka sósuna en halda samt lögun sinni.
🕒 Undirbúningur 10 mínútur
🍳 Eldunartími 20 mínútur
Heildartími 30 mínútur
🍽️ Magn 2 skammtar
🔥 Hitaeiningar 580 kcal
🌍 Eldhús Indverskt

Hráefni

Eldhúsáhöld

  • Djúp panna eða wok
  • Rifjárn (fyrir engifer og hvítlauk)

Aðferð

1

Saxið laukinn smátt, rífið hvítlauk og engifer. Hitið olíuna og setjið heilt kúmen út í. Þegar það fer að ilma (nokkrar sekúndur), bætið þá lauknum við.

Ráð: Að láta kúmenið 'springa' í olíunni bragðbætir grunninn að öllum réttinum.
2

Mýkið laukinn þar til hann er gullinbrúnn (u.þ.b. 5-8 mínútur). Þetta gefur sósunni sætan grunn. Bætið engifer og hvítlauk við og steikið í 1 mínútu.

Ráð: Ef laukurinn er ekki brúnaður nógu vel verður sósan bragðlaus og föl. Karamellisering er lykilatriði.
3

Stráið duftkryddunum (karrý, kóríander) yfir, hrærið í olíunni í hálfa mínútu og hellið svo tómatsósunni yfir.

Ráð: Duftkrydd leysast upp í fitu, en passið að brenna þau ekki. Vökvinn í tómötunum stöðvar brunann.
4

Sjóðið tómatgrunninn í 5 mínútur þar til olían fer að skilja sig frá á yfirborðinu. Bætið þá kjúklingabaunum og kókosmjólk út í.

Ráð: Þegar olían skilur sig þýðir það að hráa tómatbragðið er horfið og kryddin hafa samlagast sósunni fullkomlega.
5

Látið malla við lágan hita í 10-15 mínútur þar til sósan þykknar. Saltið og piprið eftir smekk. Stráið fersku kóríander yfir áður en borið er fram.

Ráð: Ferskt kóríander þolir illa hita, svo setjið það alltaf yfir í lokin.

Algengar spurningar

Sósan varð of þunn. Hvað geri ég?
Sjóðið áfram án loks svo vatnið gufi upp, eða stappið nokkrar kjúklingabaunir með gaffli út í sósuna, það virkar sem náttúruleg þykking.

Hráefni

  • 240 g soðnar kjúklingabaunir (í dós)
  • 200 ml kókosmjólk
  • 1 stk rauðlaukur
  • 2 rif hvítlaukur
  • 200 ml tómatsósa (passata/maukuð)
  • 1 tsk ferskur engifer (rifinn)
  • 1 msk karrýduft (eða garam masala)
  • 1 tsk heilt kúmen (eða malað)
  • 1 tsk malað kóríander
  • 1 tsk salt
  • 0.5 tsk pipar
  • 2 msk ólífuolía (eða kókosolía)
  • 1 búnt ferskt kóríander