Kanil-mjólkurdrykkur

Þetta er einfölduð, vestræn útgáfa af 'Moon Milk' eða 'Gullmjólk'. Tryptófan í heitri mjólkinni og róandi áhrif athafnarinnar hjálpa til við slökun. Kjarni uppskriftarinnar er í blönduninni: við hrærum ekki bara hráefnunum saman, heldur leyfum heitri mjólkinni að draga bragðið úr kryddunum og búum til fylltan, ilmandi drykk sem er miklu meira en bara kakó.
🕒 Undirbúningur 5 mínútur
🍳 Eldunartími 10 mínútur
Heildartími 15 mínútur
🍽️ Magn 1 skammtar
🔥 Hitaeiningar 210 kcal
🌍 Eldhús Alþjóðlegt

Hráefni

Eldhúsáhöld

  • Lítill pottur
  • Sía
  • Uppáhalds bollinn þinn

Ofnæmisvaldar

⚠️ Mjólk

Aðferð

1

Brjótið kanilstöngina í tvennt (svo snertiflöturinn við vökvann verði meiri) og setjið í pott með mjólkinni og klípu af múskati.

Ráð: Fituleysanleg ilmefni kryddanna leysast best upp í fitu mjólkurinnar.
2

Hitið mjólkina við vægan hita þar til hún fer að gufa, en gætið þess að hún sjóði ekki upp úr! Haldið við þennan hita í 5-8 mínútur og hrærið stöðugt.

Ráð: Hæg upphitun er nauðsynleg til að harða kanilstöngin nái að skila bragði sínu.
3

Takið af hellunni og hrærið hunangi og vanillu saman við.

Ráð: Bætið hunanginu alltaf við í lokin, við drykkjarhæft hitastig, til að varðveita gæði þess.
4

Veiðið kanilstöngina upp úr (eða síið drykkinn ef múskatið truflar) og hellið í bolla.

5

Skreytið með þeyttum rjóma og ögn af möluðum kanil.

Ráð: Ilmurinn af kanilnum verður beint fyrir framan nefið á þér þegar þú drekkur, sem magnar upp bragðskynið.

Algengar spurningar

Af hverju myndaðist skinn á mjólkinni?
Þú hitaðir hana of hratt eða hrærðir ekki í. Mjólkurpróteinin storkna á yfirborðinu við uppgufun.
Virkar þetta án laktósa?
Algjörlega, möndlumjólk er sérstaklega góð vegna kanilsins.

Hráefni

  • 250 ml Mjólk
  • 1 stk Heil kanilstöng
  • 1 msk Hunang
  • 1 tsk Vanilludropar
  • 1 klípa Rifið múskat
  • 1 msk Þeyttur rjómi (valkvætt)
  • 1 klípa Malaður kanill (til skrauts)