- Af hverju voru linsurnar harðar?
- Líklega bættirðu sýru (edik, sítróna, tómatar) við í byrjun suðu. Sýra herðir trefjar plantna.
- Þarf að leggja í bleyti?
- Þó linsur sjóði fyrr en baunir, hjálpar bleyting til við jafna mýkingu og gerir þær auðmeltanlegri.
Linsubaunasúpa
Linsubaunir eru ein elsta fæða okkar. Leyndarmálið við suðuna er að finna jafnvægi milli harða hýðisins og mjölkennda kjarnans. Góð linsubaunasúpa er þykk, rjómalöguð og ríkuleg, fullkomnuð með reyktu bragði og dropa af sýru. Hjátrúin segir að hún færi auðæfi, en bragðupplifunin ein og sér er vinningur.
Hráefni
250
g
Linsubaunir
1
stk
Laukur
2
rif
Hvítlaukur
2
stk
Gulrætur
1
stk
Steinseljurót
1
stk
Sellerírót
2
stk
Lárviðarlauf
1
tsk
Paprikuduft
1
tsk
Salt
0.5
tsk
Pipar
2
msk
Olía
1.5
l
Vatn eða soð
1
msk
Edik
100
g
Sýrður rjómi
Innkaupalisti (0)
Eldhúsáhöld
- Stór pottur
- Sigti
Ofnæmisvaldar
Mjólk
Aðferð
1
✓
Leggið linsurnar í kalt vatn í 2 klukkustundir, síið svo vatnið frá.
Ráð: Við endurvötnun draga baunirnar í sig vatn svo þær springa ekki eins auðveldlega við suðu.
2
✓
Mýkið saxaðan lauk og hvítlauk í olíu, bætið svo grænmetinu við.
Ráð: Að steikja í fitu leysir bragðefnin úr lauknum og grænmetinu.
3
✓
Stráið paprikudufti yfir, bætið linsunum við og hellið vatni yfir.
Ráð: Paprikan leysist upp í heitri fitunni (litur og bragð losna), en gætið þess að brenna hana ekki, þá verður hún beisk.
4
✓
Kryddið (nema með edikinu!) og sjóðið þar til meyrt á u.þ.b. 30-40 mínútum.
Ráð: Saltið er líka best að setja í lokin svo hýðið á linsunum harðni ekki.
5
✓
Í lokin, bragðbætið með ediki og sýrðum rjóma.
Ráð: Sýran í edikinu vegur upp á móti 'þungu' bragði sterkjunnar og gerir réttinn ferskari.
Algengar spurningar
Hráefni
- 250 g Linsubaunir
- 1 stk Laukur
- 2 rif Hvítlaukur
- 2 stk Gulrætur
- 1 stk Steinseljurót
- 1 stk Sellerírót
- 2 stk Lárviðarlauf
- 1 tsk Paprikuduft
- 1 tsk Salt
- 0.5 tsk Pipar
- 2 msk Olía
- 1.5 l Vatn eða soð
- 1 msk Edik
- 100 g Sýrður rjómi