- Af hverju brúnaðist avókadóið?
- Kjötið í avókadóinu oxast í snertingu við loft. Límónusafi (C-vítamín) og að setja steininn aftur í hægir á þessu ferli.
Avókadó hamborgari
Í Kaliforníu, þar sem avókadó er hluti af næstum hverri máltíð, fæddist þessi ferski, rjómakenndi borgari. Hátt fituinnihald og smjörkennd áferð avókadósins kemur vel í staðinn fyrir þyngri sósur, á meðan sýran úr límónunni lífgar upp á heildina. Þetta er ekki bara borgari, heldur fundur 'Clean Eating' og 'Comfort Food'.
Hráefni
500
g
Nautahakk (20% fita)
4
stk
Hamborgarabrauð
4
sneiðar
Cheddar ostur
2
stk
Þroskað avókadó
2
tsk
Ferskur límónusafi
4
blöð
Salat
1
stk
Tómatur
1
stk
Rauðlaukur
4
sneiðar
Súrar gúrkur
4
msk
Majónes
2
msk
Tómatsósa (Ketchup)
2
msk
Sinnep
1
tsk
Salt
1
tsk
Malaður pipar
1
tsk
Reykt paprikuduft
2
tsk
Worcestershire sósa
10
msk
Ólífuolía
Innkaupalisti (0)
Eldhúsáhöld
- Grill eða panna
- Gaffall (fyrir avókadó)
- Hnífur
Ofnæmisvaldar
Glúten
Mjólk
Egg
Sinnep
Aðferð
1
✓
Blandið salt, pipar, papriku og Worcestershire sósu saman við kjötið. Mótið fjóra borgara, þrýstið miðjuna aðeins niður.
Ráð: Ekki hnoða of mikið, blandið bara saman svo áferðin haldist laus.
2
✓
Steikið kjötið á heitri, smurðri pönnu í 3-4 mínútur á hvorri hlið. Setjið ostinn á síðustu mínútuna og setjið lok á.
Ráð: Osturinn er bestur þegar hann hefur bráðnað alveg og 'faðmar' kjötið.
3
✓
Stappið avókadóið með gaffli, hrærið límónusafa og smá salti saman við. Hafðið það gróft!
Ráð: Sýran í límónunni (sítrónusýra) kemur í veg fyrir oxun (brúnun) og dregur fram bragðið af avókadóinu.
4
✓
Ristið brauðin. Smyrjið með majónesi, setjið salat á og síðan kjötið.
Ráð: Gott er að setja stökkt hráefni (salat, lauk) á milli feitra laga (majónes, ostur, avókadó) fyrir áferðina.
5
✓
Setjið ríkulega af avókadókremi ofan á kjötið, síðan tómat, lauk, gúrku. Lokið með efra brauðinu.
Ráð: Rjómakennt avókadóið kemur í staðinn fyrir þungar sósur.
Algengar spurningar
Hráefni
- 500 g Nautahakk (20% fita)
- 4 stk Hamborgarabrauð
- 4 sneiðar Cheddar ostur
- 2 stk Þroskað avókadó
- 2 tsk Ferskur límónusafi
- 4 blöð Salat
- 1 stk Tómatur
- 1 stk Rauðlaukur
- 4 sneiðar Súrar gúrkur
- 4 msk Majónes
- 2 msk Tómatsósa (Ketchup)
- 2 msk Sinnep
- 1 tsk Salt
- 1 tsk Malaður pipar
- 1 tsk Reykt paprikuduft
- 2 tsk Worcestershire sósa
- 10 msk Ólífuolía