Avókadó hamborgari

Í Kaliforníu, þar sem avókadó er hluti af næstum hverri máltíð, fæddist þessi ferski, rjómakenndi borgari. Hátt fituinnihald og smjörkennd áferð avókadósins kemur vel í staðinn fyrir þyngri sósur, á meðan sýran úr límónunni lífgar upp á heildina. Þetta er ekki bara borgari, heldur fundur 'Clean Eating' og 'Comfort Food'.
🕒 Undirbúningur 20 mínútur
🍳 Eldunartími 10 mínútur
Heildartími 30 mínútur
🍽️ Magn 4 skammtar
🔥 Hitaeiningar 820 kcal
🌍 Eldhús Kalifornísk

Hráefni

Eldhúsáhöld

  • Grill eða panna
  • Gaffall (fyrir avókadó)
  • Hnífur

Ofnæmisvaldar

⚠️ Glúten
⚠️ Mjólk
⚠️ Egg
⚠️ Sinnep

Aðferð

1

Blandið salt, pipar, papriku og Worcestershire sósu saman við kjötið. Mótið fjóra borgara, þrýstið miðjuna aðeins niður.

Ráð: Ekki hnoða of mikið, blandið bara saman svo áferðin haldist laus.
2

Steikið kjötið á heitri, smurðri pönnu í 3-4 mínútur á hvorri hlið. Setjið ostinn á síðustu mínútuna og setjið lok á.

Ráð: Osturinn er bestur þegar hann hefur bráðnað alveg og 'faðmar' kjötið.
3

Stappið avókadóið með gaffli, hrærið límónusafa og smá salti saman við. Hafðið það gróft!

Ráð: Sýran í límónunni (sítrónusýra) kemur í veg fyrir oxun (brúnun) og dregur fram bragðið af avókadóinu.
4

Ristið brauðin. Smyrjið með majónesi, setjið salat á og síðan kjötið.

Ráð: Gott er að setja stökkt hráefni (salat, lauk) á milli feitra laga (majónes, ostur, avókadó) fyrir áferðina.
5

Setjið ríkulega af avókadókremi ofan á kjötið, síðan tómat, lauk, gúrku. Lokið með efra brauðinu.

Ráð: Rjómakennt avókadóið kemur í staðinn fyrir þungar sósur.

Algengar spurningar

Af hverju brúnaðist avókadóið?
Kjötið í avókadóinu oxast í snertingu við loft. Límónusafi (C-vítamín) og að setja steininn aftur í hægir á þessu ferli.

Hráefni

  • 500 g Nautahakk (20% fita)
  • 4 stk Hamborgarabrauð
  • 4 sneiðar Cheddar ostur
  • 2 stk Þroskað avókadó
  • 2 tsk Ferskur límónusafi
  • 4 blöð Salat
  • 1 stk Tómatur
  • 1 stk Rauðlaukur
  • 4 sneiðar Súrar gúrkur
  • 4 msk Majónes
  • 2 msk Tómatsósa (Ketchup)
  • 2 msk Sinnep
  • 1 tsk Salt
  • 1 tsk Malaður pipar
  • 1 tsk Reykt paprikuduft
  • 2 tsk Worcestershire sósa
  • 10 msk Ólífuolía