Kanilmjólk

Þetta er „fljótandi faðmlag“. Kanilmjólk er ekki bara drykkur heldur rítúal fyrir svefninn eða í lok stressandi dags. Tryptófan í heitu mjólkinni virkar róandi og hlýr ilmurinn af kanil slakar á huganum. Snilldin liggur í einfaldleikanum: á fáeinum mínútum fyllist eldhúsið af friðsælum ilm.
🕒 Undirbúningur 2 mínútur
🍳 Eldunartími 8 mínútur
Heildartími 15 mínútur
🍽️ Magn 2 skammtar
🔥 Hitaeiningar 190 kcal
🌍 Eldhús Alþjóðlegt

Hráefni

Eldhúsáhöld

  • Lítill pottur (helst þykkbotna)
  • Sleif
  • Bollar

Ofnæmisvaldar

⚠️ Mjólk
⚠️ Hunang

Aðferð

1

Hellið mjólkinni í pott og setjið kanilstöngina út í.

Ráð: Kanilstöngin gefur bragðið hægar frá sér en duft, en bragðið verður mun hreinna og laust við „korn“.
2

Byrjið að hita við miðlungshita. Þegar fer að rjúka úr mjólkinni og litlar loftbólur myndast við kantinn, lækkið þá hitann í lágmark.

Ráð: Ekki láta bullsjóða, því þá breytist bragðið (soðið mjólkurbragð) og næringarefnin skemmast.
3

Látið kanilinn liggja í heitri mjólkinni í 5-8 mínútur, hrærið öðru hvoru.

Ráð: Hitinn fær kryddið til að skila ilmi og bragði út í vökvann.
4

Veiðið kanilstöngina upp úr og látið mjólkina kólna niður í drykkjarhita (u.þ.b. 50-60 gráður).

Ráð: Ef hún er of heit brennið þið tunguna og finnið ekki bragðið.
5

Hrærið hunanginu saman við.

Ráð: Í volgfri mjólkinni heldur hunangið góðum eiginleikum sínum.
6

Hellið í bolla og stráið örlitlu kanildufti yfir.

Ráð: Njótið í rólegheitum.

Algengar spurningar

Mjólkin brann við í botninum.
Sykurinn í mjólkinni (laktósi) karamelliserast mjög hratt. Hitið við lágan hita og hrærið stöðugt.
Skinna myndast ofan á.
Stöðug hræring með písk eða flóun kemur í veg fyrir að próteinin setjist á yfirborðið.

Hráefni

  • 500 ml Nýmjólk
  • 1 stk Heil kanilstöng
  • 20 g Hunang
  • 1 smá Kanilduft til að strá yfir