Kjúklingur í Balti-karrýi

„Balti“ er ekki nafn á framandi kryddi, heldur á ílátinu (tunnubotna wok-panna) sem maturinn er eldaður í. Þessi stíll fæddist í Birmingham: kjarninn er hár hiti, hröð steiking og notkun ferskra krydda, ólíkt hægelduðum indverskum kássum. Markmiðið er að grænmetið sé enn stökkt, kjötið safaríkt og sósan rík og bragðmikil.
🕒 Undirbúningur 20 mínútur
🍳 Eldunartími 30 mínútur
Heildartími 50 mínútur
🍽️ Magn 4 skammtar
🔥 Hitaeiningar 420 kcal
🌍 Eldhús Bresk-Indverskt

Hráefni

Eldhúsáhöld

  • Wok eða stór panna
  • Rifjárn (fyrir engifer)
  • Hnífur, skurðarbretti

Ofnæmisvaldar

⚠️ Mjólk

Aðferð

1

Skerið kjúklinginn í teninga, laukinn í báta og tómatana í teninga. Rífið hvítlauk og engifer.

Ráð: Undirbúningur (Mise en place) er mikilvægur því hlutirnir gerast hratt í wok-pönnunni.
2

Saltið og piprið kjúklinginn, og steikið í heitri olíu þar til hann hvítnar (ca. 3-4 mínútur), takið síðan upp úr.

Ráð: Þarf ekki að elda í gegn, bara fá skorpu. Ef ofeldað, þornar hann upp í lokin.
3

Setjið laukinn í sömu olíu og steikið þar til hann verður glær.

Ráð: Laukurinn dregur í sig bragðið af steikta kjúklingnum úr olíunni.
4

Bætið hvítlauk, engiferi og karrýdufti út í. Steikið í 1 mínútu undir hræringu.

Ráð: Ilmkjarnaolíur kryddanna virkjast við hita (blooming), svo bragðið verður sterkt.
5

Setjið tómatana út í og eldið þar til þeir detta í sundur.

Ráð: Safi tómatanna leysir upp skorpuna í pönnunni og myndar safaríkan grunn.
6

Setjið kjúklinginn aftur út í, hellið soðinu yfir og látið suðuna koma upp.

Ráð: Nú eldum við kjötið í gegn í kryddleginum.
7

Lækkið hitann og hrærið jógúrtinni saman við. Ekki láta sjóða eftir þetta!

Ráð: Próteinin í jógúrtinni hlaupa við suðumark (verður kornað), svo hitið bara.
8

Stráið kóríander yfir og berið fram strax.

Ráð: Ferska kryddjurtin gerir þungan, kryddaðan réttinn léttari.

Algengar spurningar

Hvað nota ég ef ég á ekki Balti krydd?
Blandaðu saman 1 msk garam masala, 1 tsk kurkuma, 1 tsk möluðu kúmeni og 1 tsk kóríander. Þetta er grunnurinn.
Má gera með kjúklingalærum?
Já, endilega! Læri haldast safaríkari og þorna síður upp en bringur.

Hráefni

  • 500 g Kjúklingabringur
  • 2 stk Rauðlaukur
  • 3 rif Hvítlaukur
  • 1 tsk Ferskt engifer (rifið)
  • 3 stk Tómatar
  • 2 msk Balti karrýkryddblanda
  • 3 msk Jurtaolía
  • 150 g Hrein jógúrt
  • 200 ml Kjúklingasoð
  • 20 g Ferskt kóríander
  • 1 tsk Salt
  • 1 tsk Malaður svartur pipar